Für Studierende

Badminton

... eine Sportart, die Kondition, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen erfordert - also richtig zum "Aus-Powern"!

Montag19.00-20.30 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH
Mittwoch19.00-20.30 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH
20.30-22.00 UhrFortg. Fr/ MäLOSH
Donnerstag17.30-19.00 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH
Freitag14.00-15.30 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH

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Basketball

... ein Angebot, das jedem*jeder Basketball begeisterten Student*in gerecht wird. Alle sind willkommen und können entsprechend ihren Fähigkeiten Basketball erlernen, spielen oder perfektionieren.

Montag20:30-22:00 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH
Donnerstag20:00-21:30 UhrFortg. Training Mä/ FrSHaS
Freitag15:30-17:00 UhrSpieltreff Fr/ MäLOSH

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Bodyshaping

... ein Mix aus Cardio- und Kräftigungstraining zur Verbesserung der lokalen Muskelausdauer.
Gruppendynamik + motivierender Musik = Be ready to work it out!

Dienstag19:30-20:30 Uhr    Fr/ MäLOSH

Eigene Isomatte erforderlich!

Fitnesstraining

Für das Kraft- und Fitnesstraining steht an der Lothar-Otto-Sporthalle, Feldstraße (Hochschulsporthalle) ein Fitness- und Gesundheitsbereich zur Verfügung. Er ist u.a. mit modernen 3-D Geräten, Diagnos 4 back-Geräten, einem Freihantelbereich sowie Cardiogeräten ausgestattet.

Mögliche Trainingszeiten:ab 10.10.2019letzter Einlass
Montag - Mittwoch13:00-21:30 Uhr20:30 Uhr
Donnerstag14:00-21:30 Uhr20:30 Uhr
Freitag13:00-18:30 Uhr17:30 Uhr

Eine Nutzung des Gesundheits- und Fitnessbereiches ist nur mit gültiger Zugangsberechtigung (Online-Anmeldung und Bezahlung) möglich. Die Berechtigung ist nicht übertragbar und eine Kostenrückerstattung ist ausgeschlossen.

Erstnutzer (Neueinsteiger*innen) müssen sich mit der erfolgreichen Online-Anmeldung unbedingt in einer der Listen für die Einweisung/ Belehrung eintragen!

Ohne Teilnahme an dieser Veranstaltung ist keine Nutzung des Fitnessbereiches möglich!

Beginn des Fitnesstrainings:   10.10.2019 

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Einführungskurse Fitnessbereich

Zum Einführungskurs unbedingt Sportschuhe mitbringen.  

Mögliche Termine der Einführungskurse:

Ort: Fitness- und Gesundheitsbereich/ Lothar-Otto Sporthalle, Feldstr. 

Montag07.10.201918.00-18.45 Uhr
19.00-19.45 Uhr
20.00-20.45 Uhr
Dienstag08.10.201918.00-18.45 Uhr
19:00-19.45 Uhr


20.00-20.45 Uhr

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Fußball

Männer

... für alle, die Spaß am Fußball haben und ihre technischen und taktischen Fähigkeiten sowie Fertigkeiten verbessern wollen. Die Besten können im Auswahlteam unsere Hochschule auf Bundes- und Landesebene vertreten.

Das Training am Dienstag ist in erster Linie für Vereinsspieler.

Montag20.00-21.30 Uhr   Spieltreff MäKuRa
Dienstag20.00-21.30 UhrFortg. MäKuRa

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Hallenfußball

Für alle, die Spaß am Hallenfußball haben und ihre technischen Fertigkeiten und konditionellen Fähigkeiten verbessern wollen.

Mittwoch19.00-20.45 UhrSpieltr. MäSHLau
Freitag17:00-18:30 UhrSpieltr. MäLOSH

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Tischfußball - NEU!

... Du möchtest den Tischfußball als Sport kennenlernen? Du hast Spaß an koordiniertem Teamspiel oder auch an adrenalingeladenen Einzel Duellen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

Lerne die Grundlagen des Spiels und bekomme einen tieferen Einblick in die Faszination Tischfußball.

Dienstag19:45-21:15 UhrSpieltr.Mensa

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Qi Gong - NEU!

... Qi Gong bedeutet „Arbeiten an der Lebensenergie (Qi)”. Es lehrt heilgymnastische und meditative Übungen. Durch die langsamen, harmonischen und fließenden Bewegungsabläufe wird Energie aus der Natur aufgenommen, Blockaden gelöst, eigene Abwehrkräfte gestärkt und Stress abgebaut. Besonders bei Nervosität, Erschöpfungszuständen sowie Herz-Kreislaufbeschwerden hat Qi Gong eine heilende Wirkung. 

Donnerstag16:00-17:00 UhrFr/ MäLOSH

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Rückenmobil - NEU!

Der Kurs bietet ein gezieltes und effektives Training für den Rücken. Rückenschmerzen können vorgebeugt bzw. bestehende Beschwerden gelindert werden. Ein umfangreiches Bewegungsprogramm umfasst Kräftigungs- und Dehnungsübungen für deine Wirbelsäule.

Dienstag16:00-17:00 UhrFr/ MäLOSH

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Salsa Cubana - NEU!

Anfänger

... in diesem Kurs lernt Ihr den Grundschritt sowie erste Figuren des kubanischen Salsa. Die Musik wird erklärt und es wird gezeigt, wie Ihr den richtigen Takt findet. Ziel des Kurses ist es, dass Ihr auf Partys selbständig mit bekannten und neuen Partnern tanzen könnt.

Es wird zudem etwas Rueda de Casino getanzt.

Ein Partner* oder eine Partnerin* ist nicht notwendig - es erfolgt ein Wechsel. Es sind keine Salsa-Vorkenntnisse bzw. besondere Schuhe notwendig (weiche Gummisohlen z.B. von Turnschuhen - sind aber eher hinderlich).

Mittwoch18:00-19:30 UhrFr/ MäMensa

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Schach

Anfänger/ Fortgeschrittene

... möchtest du Schach spielen, dann bist du bei uns willkommen. Anfänger können sich freuen, von fortgeschrittenen Spielern die Grundlagen des Schachspielens vermittelt zu bekommen. Es besteht die Möglichkeit der Teilnahme an Meisterschaften.

Dienstag

17:30-19:00 Uhr

Anf./ Fortg.H6-2.20

Beginn: 08.10.2019

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Selbstverteidigung

... ist eine Form der waffenlosen Verteidigung und zugleich Körperschule. Neben der Technikausbildung wird großer Wert auf die körperliche Kondition, insbesondere Beweglichkeit und Schnellkraft gelegt. 

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen angesprochen.

Keine Kampfkleidung erforderlich.

Dienstag18:30-19:30 UhrFr/ MäLOSH

Tischtennis

Spieltreff für alle, die Spaß und Freude an dieser rasanten und dynamischen Rückschlag-Spielsportart haben.

Donnerstag17.30-19.00 UhrAnf./ Fortg.SHLau

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Ultimate Frisbee

... eine Mannschaftssportart, bei der Fairness und gegenseitiger Respekt die Grundlage bilden. Wir heißen jeden willkommen, der interessiert ist, die runde Scheibe schweben zu lassen.

Trainingsmöglichkeiten in der Prüfungszeit nur bis zum 07.02.2020 möglich!

Mittwoch20.45-22.15 UhrSpieltr. Fr/ MäSH Lau

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Unihockey

... ist eine leicht zu erlernende, temporeiche Sportart ohne harten körperlichen Einsatz. Eine interessante Mischung aus Elementen des Hallenhockey und Eishockey und wird mit Kunststoffschlägern sowie einem leichten Lochball auch als Mixed-Variante gespielt.

Montag16:15-17:45 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH
Dienstag20:30-22:00 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH

Volleyball

... Volleyball gehört zu den beliebtesten Sportarten der Studierenden.

Unser Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.

Spieltreff  Frauen/Männer

... für alle, die Spaß an Volleyball haben - ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder bereits über Grundlagen verfügen.

Mittwoch17:30-19:00 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH
17:30-19:00 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH
Donnerstag19:00-20:30 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH

19:00-20:30 UhrSpieltr. Fr/ MäLOSH

Training Frauen/Männer

... für alle, die bereits über technische und taktische Kenntnisse und Spielpraxis verfügen.
Donnerstag20:30-22:00 UhrFortg. FrauenLOSH
20:30-22:00 UhrFortg. MännerLOSH

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Völkerball

Völkerball ist ein beliebtes Ballspiel (Abschießspiel) für zwei Teams, welches aus Tradition und aufgrund der einfachen Organisation oft gespielt wird. Es ist ab etwa 8 Spielern spielbar, mit mehr natürlich lustiger.

Dienstag17:00-18:30 UhrFr/ MäLOSH

Yoga - NEU!

Bring deinen Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang. Neben der Atmung, die ein wichtiger Bestandteil des Workouts ist, fördert Yoga deine Beweglichkeit und kräftigt deinen Körper in einer Übungsabfolge.

Montag17:45 - 18:45 UhrFr/ MäLOSH

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Zumba

... lateinamerikanische Musik, mitreißende Rhythmen und effektive Übungen für Kondition, Bauch, Beine und Po. Das ist das Erfolgsgeheimnis von Zumba.

Montag19:30 - 20:45 UhrFr/ MäSHaS

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